誰も知らなかった骨盤

骨盤が歪んでると体が疲れやすくなったり腰が痛くなったり・・・＞＜
簡単な骨盤ユガミチェック

①目をつぶって片足で立ってみて下さい。１５秒継続できれば合格
②その場で目をつぶって20秒足ふみし、同じ場所で足ふみできれば　合格。回るのをNG

一度試してみてください＾＾

@kirara0806 2018/04/09 11:10

女子を悩ます「骨盤のゆがみ」！骨盤がゆがむおもな原因として、偏った身体の使い方が挙げられます。足を組んだり、片足に重心をかけて立ったり、腰を丸めて座ったりすると、次第に骨盤や周囲の筋肉のバランスが崩れ、骨盤がゆがみます。慢性化すると元の状態に戻りにくくなる可能性もあります。

@neox1124 2018/04/09 11:41

お尻の冷えは骨盤内の冷え。
血液のめぐりが悪く、子宮や卵巣、腸などの内臓が冷えている証拠です。

ほったらかしにしていると、便秘や生理不順、引いては消化器系や婦人科系の疾患の引き金になりかねません。

これらの主原因は血行不良や、骨盤の歪みも関係しているのです。

@felixsolisdiego 2018/04/09 11:51

妊娠中はゆるみ、出産時には広がってしまう骨盤ですが、それをなんとかして元の状態に戻さなければなりません。そんなときにとても心強い味方になってくれるトコちゃんベルトについて５つの内容をご紹介します https://t.co/mkxu1ox60x
#子育て #ママ友

@RobLabo_JP 2018/04/09 11:34

骨盤の歪む癖セルフチェック○座るときは脚を組む○床では横座り○横向きまたはうつ伏せで寝る○PC画面を右か左に向きながら操作する○就寝時間が不規則or睡眠時間が短い○電話を肩と耳に挟んで使う○バッグを左右どちらかに偏って持つ○デザイン重視で靴を選ぶ○気付くと片足重心で立っている

@diet_kotsuban 2018/04/09 11:16

産後の崩れた下半身を戻すのは時間勝負。下半身痩せに1番の大切な事は骨盤矯正です。それには下半身の筋肉をつけることが1番の近道だそうです。筋肉を付けることによって正しい位置に骨盤が戻り、歪みも防いでくれます。まずはストレッチから始めましょう。

@smart12356 2018/04/09 11:23